KUNTONYRKKEILYRYHMÄT SYYSKAUDELLA 2019

Kevätkaudella 2019 Epanan treenisalin suojissa harjoittelee peräti viisi kuntonyrkkeilyryhmää. Tarjolla on kolmen tasoisia ryhmiä. Uudet tulijat toivotamme tervetulleeksi suosittuun alkeisryhmäämme, jossa on helppoa oppia lajin perusteet ja kohottaa kuntoa samantasoisten kanssa.

Kun taidot karttuvat alkeiskurssilla, voi lajiin "hurahdettuaan" jatkaa loppukauden kätevästi jatkoryhmän treeneissä pientä korvausta vastaan. Omia rajojaankin on mahdollista kokeilla taitojen karttuessa sparriryhmässä, jossa kovemmasta menosta pitävät kuntoilijat ja kilpailijat treenaavat yhdessä kontaktia kaihtamatta.

Suomen Nyrkkeilyliitto edellyttää, että kaikki jäsenseuroissa liikkuvat ovat lisensioituja. Kirkkonummen Nyrkkeilykerho ry. ostaa kaikille kuntonyrkkeilyryhmien harjoittelumaksun maksaneille lisenssin. Lisenssi siis sisältyy harjoittelumaksuun. Suosittelemme myös edullisen kuntonyrkkeilyvakuutuksen hankkimista. Vakuutuksen hinta kaudella 2019 on 20 euroa. Vakuutuksen myöntäjä on OP Pohjola Vakuutus ja vakuutuksen voi ostaa kätevästi Suomisportista vaikkapa ryhmään ilmoittautumisen jälkeen.

ALKEISRYHMÄ

8.11. - 13.12.2019

Kuntonyrkkeilyn alkeisryhmässä opit nyrkkeilytekniikan perusteet Suomen parhaimmassa opastuksessa. Ryhmässä ei sparrata. Ryhmä on 0-tason ryhmä eli mitään ei tarvitse osata tähän ryhmään osallistuaksesi.

 

Alkeiskurssi kestää 10 harjoituskertaa. Ryhmän valmennuksesta vastaavat Amin Asikainen ja Said Lachi.

 

Harjoitusajat: ke 19.30-20.30 ja pe 19.00-20.00.
Ilmoittautuminen: knk.kirkkonummi@gmail.com

Hinta:

50 €

JATKORYHMÄ 1

13.8. - 12.12.2019

Jatkoryhmä 1:ssä  harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita ja kohotetaan kuntoa kolmesti viikossa. Ryhmässä ei sparrata. Jatkoryhmään osallistuaksesi alkeiskurssi tulee olla käytynä.

 

Ryhmän treeneistä vastaavat Amin Asikainen ja Said Lachi.

 

Huomioithan muut harjoittelijat ja käyt oman ryhmäsi treenivuoroilla, toisten ryhmien vuoroilla surffailu on kielletty tilarajoitteiden takia.

 

Harjoitusajat: ti 18.30-19.30, to 18.30-19.30 ja extratreeni ma klo 18.30-19.30.

Hinta:

180 €

JATKORYHMÄ 2

13.8. - 12.12.2019

Jatkoryhmä 2:ssä  harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita ja kohotetaan kuntoa kolmesti viikossa. Ryhmässä ei sparrata. Jatkoryhmään osallistuaksesi alkeiskurssi tulee olla käytynä.

 

Ryhmän treeneistä vastaavat Amin Asikainen ja Said Lachi.

 

Huomioithan muut harjoittelijat ja käyt oman ryhmäsi treenivuoroilla, toisten ryhmien vuoroilla surffailu on kielletty tilarajoitteiden takia.

 

Harjoitusajat: ti 19.30-20.30, to 19.30-20.30 ja extratreeni ma klo 18.30-19.30.

Hinta:

180 €

JATKORYHMÄ 3

14.8. - 13.12.2019

Jatkoryhmä 3:ssä  harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita ja kohotetaan kuntoa kolmesti viikossa. Ryhmässä ei sparrata. Jatkoryhmään osallistuaksesi alkeiskurssi tulee olla käytynä.

 

Ryhmän treeneistä vastaavat Amin Asikainen ja Said Lachi.

 

Huomioithan muut harjoittelijat ja käyt oman ryhmäsi treenivuoroilla, toisten ryhmien vuoroilla surffailu on kielletty tilarajoitteiden takia.

 

Harjoitusajat: ke 18.30-19.30, pe 18.00-19.00 ja extratreeni ma klo 18.30-19.30.

Hinta:

180 €

SPARRIRYHMÄ

12.8. - 12.12. 2019

Sparriryhmä on tarkoitettu kilpailijoille sekä sparria haluaville aikuiskuntonyrkkeilijöille. Ryhmä harjoittelee neljä kertaa viikossa ohjatusti Amin Asikaisen ja Said Lachin johdolla. Lisäksi ot-treenejä.

 

Harjoitukset sisältävät paljon kontaktia, joten edellytyksenä ryhmään osallistuville on sparraamisen/kilpailemisen kattavan vakuutuksen hankkiminen.  Ryhmään ei oteta vasta-alkajia, vaan ryhmään voi edetä vain jatkoryhmien kautta.

Huom! Paikkoja rajoitetusti, sillä ryhmä laajenee melkoisesti juniorikilpailijoiden astuessa mukaan ryhmään.

 

Harjoitusajat: ma 17.00-18.30, ti 17.00-18.30, ke 17.30-18.30, to klo 17.00-18.30

Hinta:

180/200 €

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon

© 2019 KNK-Boxing, site under construction.

Yhteystiedot

Salin osoite: Nummitie 3
02400 Kirkkonummi

 

Email:

knk.kirkkonummi@gmail.com

TAI

ilmoittautuminen.knk@gmail.com

Kartta
  • w-facebook