KIRKKONUMMEN NYRKKEILYKERHO
"Everyone has a plan until they get punched in the face." -Mike Tyson
KUNTONYRKKEILYRYHMÄT KEVÄTKAUDELLA 2026
ALKEISKURSSI JA JATKORYHMÄT
Kevätkaudella 2025 tarjolla on kolmen tasoisia ryhmiä. Uudet tulijat toivotamme tervetulleeksi suosittuun alkeisryhmäämme, jossa on helppoa oppia lajin perusteet ja kohottaa kuntoa samantasoisten kanssa. Kun taidot karttuvat alkeiskurssilla, voi lajiin "hurahdettuaan" jatkaa loppukauden kätevästi jatkoryhmän treeneissä pientä korvausta vastaan. Kaikki uudet kulkevat siis alkeiskurssin kautta. Alkeiskurssin jälkeen on mahdollista edetä kuntonyrkkeilyn jatkoryhmiin, sparriryhmään tai jopa kilparyhmään.
Alkeiskurssin treeneistä vastaavat Amin Asikainen ja Keni Aliu sekä KNK:n kilpanyrkkeilijät. Jatkoryhmissä on valinnan varaa reilusti. Jatkoryhmien vetovastuut jakautuvat ryhmäkohtaisesti, valmentajina Amin Asikainen, Said Lachi, Keni Aliu, Ilari Kujala sekä Anton Embulaev sekä seuran kilpanyrkeilijät.
SPARRIRYHMÄ
Kovemmasta menosta ja kontaktista pitäville treenaajille on tarjolla sparriryhmä. Sparriryhmässa nimensä mukaisesti sparraillaan, mutta myös suoritetaan paritekniikoita kilpa/jatkoryhmien tavoin. Sparriryhmä harjoittelee kolmesti viikossa. Sparriryhmään osallistumisen edellytyksenä on alkeiskurssin suorittaminen tai aiempi jatkoryhmissä harjoittelu. Sparriryhmän jäsenet varmistavat että heillä on voimassa sparraamisen kattava vakuutus. OP-Pohjolan olympianyrkkeilyvakuutuksen voi ostaa joko Suomisportista klikkaamalla Ostamaan* - > lisenssi/pelipassi* -> polkua pitkin. Vaihtoehtoisesti sinulla voi olla myös oma vakuutus. Sparriryhmän varusteet: jokaisella ryhmän jäsenellä tulee luonnollisesti olla myös hammassuojat sekä erilliset sparraamiseen tarkoitetut hanskat. Kuntonyrkkeilyhanskoilla ei tässä ryhmässä sparrata.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin. Kirkkonummen koulujen lomaviikoilla tai kansallisina pyhäpäivinä EI pidetä harjoituksia. Sunnuntaina 7.3.2026 ja sunnuntaina 11.4. EI harjoituksia.
ALKEISKURSSI
13.1 - 31.3.2026
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla opit nyrkkeilytekniikan perusteet Suomen parhaimmassa opastuksessa. Kaikki tekniikat suoritetaan joko säkkiin tai hanskoihin. Ryhmä on 0-tason ryhmä eli mitään ei tarvitse osata tähän ryhmään osallistuaksesi. Ryhmä on suunnattu 14-99v harjoittelijoille.
Ryhmän valmennuksesta vastaavat KNK:n valmentajat Amin Asikainen ja Keni Aliu.
Harjoitusajat: ti 17.00-18.00 ja su 14.00--15.00.
Ensimmäiset treenit ti 12.1.Viimeiset treenit 31.3. Kursilla yht. 20 treenikertaa! Alkeiskurssin jälkeen mahdollisuus jatkaa jatkoryhmässä erillistä pientä korvausta vastaan.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin. Kirkkonummen koulujen lomaviikoilla tai kansallisina pyhäpäivinä EI pidetä harjoituksia.
Sunnuntaina 7.3. ja 11.4. ei harjoituksia.
Hinta:
140 €
JATKORYHMÄ 1
13.1. - 14.5.2026
Jatkoryhmä 1:ssä harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita ja kohotetaan kuntoa kolmesti viikossa. Ryhmässä ei sparrata. Jatkoryhmään osallistuaksesi alkeiskurssi tulee olla käytynä.
Ryhmän treeneistä vastaavat Amin Asikainen ja KNK:n kilpanyrkkeilijät.
Huomioithan muut harjoittelijat ja käyt oman ryhmäsi treenivuoroilla, toisten ryhmien vuoroilla surffailu on kielletty tilarajoitteiden takia.
Harjoitusajat: ti 18.00-19.00, to 18.00-19.00 ja extratreeni su 15.00-16.00.
Ensimmäiset treenit ti 13.1.2026.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin. Kirkkonummen koulujen lomaviikoilla tai kansallisina pyhäpäivinä EI pidetä harjoituksia.
Sunnuntaina 7.3. ja 11.4. ei harjoituksia.
Hinta:
185 €
JATKORYHMÄ 2
12.1. - 13.5.2026
Jatkoryhmä 2:ssä harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita ja kohotetaan kuntoa kolmesti viikossa. Ryhmässä ei sparrata. Jatkoryhmään osallistuaksesi alkeiskurssi tulee olla käytynä.
Ryhmän treeneistä vastaa Amin Asikainen ja Said Lachi.
Huomioithan muut harjoittelijat ja käyt oman ryhmäsi treenivuoroilla, toisten ryhmien vuoroilla surffailu on kielletty tilarajoitteiden takia.
Harjoitusajat: ma 18.00-19.00, ke 19.00-20.00 ja extratreeni su 15.00-16.00.
Ensimmäiset treenit ma 12.1.2025
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin. Kirkkonummen koulujen lomaviikoilla tai kansallisina pyhäpäivinä EI pidetä harjoituksia.
Sunnuntaina 7.3. ja 11.4. ei harjoituksia.
Hinta:
185 €
JATKORYHMÄ 3
14.1. - 15.5.2026
Jatkoryhmä 3:ssä harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita ja kohotetaan kuntoa kolmesti viikossa. Ryhmässä ei sparrata. Jatkoryhmään osallistuaksesi alkeiskurssi tulee olla käytynä.
Ryhmän treeneistä vastaa Said Lachi, ja KNK:N kilpanyrkkeilijät.
Huomioithan muut harjoittelijat ja käyt oman ryhmäsi treenivuoroilla, toisten ryhmien vuoroilla surffailu on kielletty tilarajoitteiden takia.
Harjoitusajat: ke 18.00-19.00, pe 18.30-19.30 ja extratreeni su 15.00-16.00.
Ensimmäiset treenit ke 14.1.2026.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin. Kirkkonummen koulujen lomaviikoilla tai kansallisina pyhäpäivinä EI pidetä harjoituksia.
Sunnuntaina 7.3. ja 11.4. ei harjoituksia.
Hinta:
185 €
SPARRIRYHMÄ
14.1. - 15.5.2026
SPARRIRYHMÄ. Sparriryhmässa nimensä mukaisesti sparraillaan, mutta myös suoritetaan paritekniikoita kilpa/jatkoryhmien tavoin.
Ryhmän treeneistä vastaavat Keni Aliu ja Said Lachi.
Harjoitukset sisältävät paljon kontaktia, joten edellytyksenä ryhmään osallistuville on sparraamisen/kilpailemisen kattavan vakuutuksen hankkiminen. Ryhmään ei oteta vasta-alkajia, vaan ryhmään voi edetä vain jatkoryhmien tai alkeiskurssin suorittamisen kautta.
Ensimmäiset treenit ke 14.1.2026
Harjoitusajat: ke 17.00-18.00, pe 19.30-20.30 ja su 16.00-17.00.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin. Kirkkonummen koulujen lomaviikoilla tai kansallisina pyhäpäivinä EI pidetä harjoituksia.
Sunnuntaina 7.3. ja 11.4. ei harjoituksia.
Hinta:
185 €